慢活来自于——我们的生活为什么过得这么匆忙？
所谓的慢活，不是动作很慢，不是说时间很悠闲。不是把速度慢下来，而是增加了生命的深度。
慢活的意思是你如何在生活步调的匆忙的情况之下，你如何找到一个内在的深度，找到一个内心的平静。
为什么我们经常活得心浮气躁？忙——到底是什么忙？是忙得很充实很实在，还是其实都在瞎忙？
就算没有忙也装得很忙。你无时无刻一定让自己手边有东西在忙。
静坐——当你安静的坐下来，什么事都不做，你突然发现你的心静不下来。
所以我们说慢活，不是说把很多事物取消掉。有时候悠闲，你的心是更慌的。
你在忙的时候，你的注意力被很多东西捉住。可是当你空闲静下来的时候，想要静坐的时候，你会发现你静不下来。
如果你的心能够静下来，你的头脑不要一直胡思乱想，你才能真的开始慢活。
慢活指的是打从你的内心，你是安定的，你是自在的。散发出一种平和的能量。
活在当下有时候不是说赶快把事情做完，而是说你在当中享受过程。比如说家庭主妇——不是说要把晚餐快点煮好，而是在享受煮晚餐的过程。
当你在做一件事情的时候，不是说想把那件事情赶快完成，而是乐在其中。