我问佛：知道该放下，可就是做不到怎么办？
我问佛：
我知道该放下，道理我都懂，可就是做不到。越想放下，越是放不下，这是为什么？
佛说：
你嘴上说放下，手却攥得比谁都紧。放下从来不是做出来的，而是松下来的。你越用力，越放不下。就像握沙，攥得越紧，漏得越快；松开手，沙还在，只是不再属于你。
你放不下的，是你心里的不甘。
我问佛：
可我真的不想再这样了，每天醒来第一个念头就是它，睡前最后一个念头还是它。我累，我真的累了。
佛说：
累，是因为你活在过去的影子里。
过去已去，未来未至，你唯一能握住的，是此刻这一呼吸。心若不住在过去，过去便困不住你；心若不执于结果，结果便伤不了你。
你回头看得越多，路就越远。往前走一步，雾就散一层。
我问佛：
我也想停下来，可脑子不听话。一闲下来，念头就自己跑出来，拦都拦不住。
佛说：
念头如河水，来来去去，你却偏要跳进河里去抓它。
你越抓，水流越急；你越追，心越乱。坐在河边看水就好，念头来，看着它来；念头去，看着它去。云在天空飘过，天空从未追过云。
你只是那片天空，念头不过是飘过的云。云会散，天还在；念会走，心还在。
我问佛：
那我该怎么办？总不能什么都不做吧？
佛说：
吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，走路时走路。把心安在当下，而不是那些已经散去的烟云。
放下不是做什么，而是不做—不再反复咀嚼，不再自我拷问，不再半夜追问为什么。
有些事，不是想明白才能放下；有些伤，不是分析透才能愈合。时间会替你清空，你只需要不再往伤口上撒盐。
我问佛：
道理我都懂，可心里那个洞，怎么填？
佛说：
那个洞，是你一寸寸凿出来的。你反复回忆，反复假设，反复问「如果当初怎样」。
可人生没有如果，只有结果。你拿过去的痛，惩罚现在的自己，那个洞，自然越凿越深。
别再挖了，让伤口结痂，让时间填充，让新的日子慢慢太出来。那个洞，终会变成光透进来的地方。
我问佛：
那我还要多久才能走出来？
佛说：
多久，取决于你什么时候愿意不再回头看。
你不是走不出来，是舍不得走出来，因为走出来，意味着那段过往真的结束了。可你不放它走，就永远被困在那里。
缘分有深浅，聚散有时辰。他已走远，你还在原地守着一个空荡荡的渡口，又何必呢？
我问佛：
我懂了，可我还是害怕。怕放下之后，什么都不剩了。
佛说：
放下，不是一无所有，而是腾出空间。你紧握的双手，什么都抓不住；张开手，才能接住新的礼物。
你放下的，从来不是爱，而是执念；你得到的，不是空虚，而是重新开始的勇气。
心若空了，才能装进新的光。
最后佛说：
《金刚经》云：应无所住而生其心。心若不执着于任何一处，便能随缘安住，随遇而安。
放下不是一瞬，而是一程。你会反复，会动摇，这都很正常。每一次念头升起，轻轻放下，不必责怪自己。愿意放过自己，便是放下的开始。
放下，不是遗忘，而是不再让过去绑架现在。你放过的，从来不是别人，而是那个在深夜里反复责问自己的你。